進入立春后，隨著氣溫的慢慢上升，頸肩腰腿疼痛的患者也明顯增多，而且其中大多數都是復發的老患者。
很多患者無法理解，冬天寒冷，春天溫暖，頸肩腰腿痛一般都喜熱畏寒，不應該復發或加重，可為什么自己的病情卻加重了呢？
春天氣候的特點一是天氣變化大，二是氣溫相差大，忽冷忽熱的天氣會讓人們對衣服的增減很隨性，這樣就給風寒之邪可乘之機，這也是頸肩腰腿痛患者增多的主要原因之一。
冬天的氣溫低，人的機體面對體外寒冷環境，自動會收縮腠理（皮膚），毛孔不會隨意張開，同時機體內運行于脈外的衛氣可以護衛肌表，抗御外邪，在體外構筑防衛屏障。同時冬天人們室外運動較少，汗出機會不多，風寒之邪很難有機會侵入人體造成經絡不通而產生疼痛。相反，春天的氣溫溫差大，皮膚的毛孔開始張開，但是溫度又沒達到人體的體溫，這樣衛氣構建的屏障會被風寒之邪輕易攻破。
與此同時，春天人們戶外運動增加，出汗機會增多，而衣服又難以做到勤于更換，濕邪也一起侵入人體，濕性重濁，病情纏綿難愈。寒濕邪氣入侵并滯留脊柱關節，導致肌肉受累容易發生痹痛。“風寒濕三氣雜至，合而為痹也”。痹者，痛也。風主動，善行而數變，寒主收引、濕主重著粘滯，患者就會出現頸肩腰腿痛的復發和加重。
那么，在春天粒人們應該怎樣享受大自然溫暖陽光的同時，又能預防頸肩腰腿痛等疾病復發呢？
一是適度做好“春捂秋凍”。俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”，氣溫日夜溫差＞8°就需要適度的“春捂”，不要過早的脫掉棉衣，需要保溫的身體部位有頭頸部、腰腹部、膝部、足部等；氣溫持續＞15°，或者一捂身體就出汗，就可以不捂。所以在春天大家不要急著換春裝，以免被春寒吹傷而導致脊柱病復發。
二是運動要適度，汗出需換衣。俗話說，“春生、夏長、秋收、冬藏”，人體運動需要天人合一，順應春氣。脊柱病很多是缺乏適度運動鍛煉，大家可以在氣溫較高的時候去戶外“活動活動筋骨，抖擻抖擻精神”，拉伸脊柱，活動四肢，適度汗出為度。同時切記出汗后早點換裝，否則冷風一吹，寒濕之邪侵入人體更容易著涼而引發脊柱病。
三是注意晚睡早起。春季人應該順應生發之氣，晚睡早起，晚睡一般是晚上11點之前，早起是早晨5-7點之間。早起吸收陽氣，去除身體在冬天所累積的寒濕之氣，有利于身體充滿精氣神，“正氣存內，邪不可干”，提升正氣也是預防脊柱病復發的一個有力武器。
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